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 高血圧を改善する方法にはいくつかあります。 食事・生活の見直し、運動、ツボ、サプリメントなど。その中でも重要なのが「食事」です。 今回は、高血圧を改善できる食事についてご紹介していきます。 高血圧とは 高血圧とは、血管の中に血栓(血管の傷)ができてしまい、血液を流すと食後の血圧は上がる？下がる？どっちが正常？ 基本的に 食後は血圧が下がります 。 これは食べたものを消化するために胃腸に血液が集まるた 食事療法で血圧を下げる 食事療法で血圧を下げるには、まず、以下に注意する必要があります。 ・塩分の過剰摂取（ng） ・古い油（酸化した油）の摂取（ng） ・アルコールの多量摂取（ng） 塩分は、人体を形成するのに大切な成分です。 血圧を下げる最強の方法とおすすめの食べ物とは 30年以上血圧を測り続けた医師が直伝 ヨムーノ 血圧 下げる 食事